ΣΥΝΟΠΤΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ

Αυτή η λίστα είναι μια γρήγορη επισκόπηση των δεξιοτήτων μπάσκετ που διδάσκονται στο ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΛΙΤΟΧΩΡΟΥ Μπάσκετ Πρόγραμμα.
1. Footwork
• Θέση Ετοιμότητας / θέση τριπλής απειλής
• Ξεκινώντας Κίνηση
• Λειτουργία - αλλαγή ρυθμού, αλλαγή κατεύθυνσης
• Σταματήματα - Σταματήματα Stride, Stop μετάβαση, Stop Stutter
• Περιστρεφόμενη - Εμπρός Pivot, Αντίστροφη Pivot
• Τρόπος χρήσης του Πίβοτ για Καλάθι
2. Πάσα και υποδοχή
• Είδη Πάσας - Πάσα στήθος, Σκαστή Πάσα, Πάναω από κεφάλι ,Πάσα με ένα χέρι
• Τεχνικές Πάσας
• Τεχνικές Υποδοχής
• Προσποιήσεις
3. Ball Handling / Εξοικείωση Μπάλας
• Εξοικείωση με μπάλα
• Ελέγχου Μπάλας
4. Ντρίμπλα
• Τεχνικές Ντρίμπλα
• Τύποι Ντρίπλας - Στατική , Ντρίμπλα με Κινήση, αλλαγή κατεύθυνσης , αλλαγή ρυθμού
5.Σούτ
• Τεχνικές Σούτ
• Σούτ απο Πίβοτ
• Σούτ από Πάσα
• Σούτ απο Ντρίμπλα
6. Lay-Ups
• lay-up τεχνικές
7. Ριμπάουντ
• Τεχνικές ριμπάουντ
8. Επιθετικά Έννοιες
• Κόψιμο Ευθεία , Αλλαγή Κατεύθυνσης κόψιμο
• V-cut, L-cut
• Δώστε and Κόψτε (give and go)
• Κόψτε και αντικατάσταση
• 1-1,2-2,3-3,4-4,5-5 Καταστάσεις
9. Αμυντική Έννοιες
• Αμυντική ετοιμότητας θέση
• Αμυντική Footwork
• Αμυνα σε παίκτη με μπάλα / χωρίς μπάλα
• Ενεργοποίηση
• close Out
• deny
10. Επιθετικά παιχνίδια(μ-τ-μ,ζώνη)
Αμυντικά παιχνίδια(μ-τ-μ,ζώνη)
Αιφνιδιασμός,Αλλαγες Αμυνα σε Επίθεση και από Επίθεση σε Αμυνα.